Сообщения

Быстрый завтрак: очень просто

Обязательный прием каждое утро пищи является необходимым условием ведения здорового образа жизни, как бы это банально не звучало.Медицина и народная мудрость не устанут советовать всем и каждому непременно завтракать, чтобы быть здоровым и полным сил. Но каким образом совместить такое правило с реальной жизнью занятого человека? Казалось бы, совсем невозможно….И идут голодные люди кто на работу, кто на учебу, перекусив спозаранку, в лучшем случае, чаем и малопитательным бутербродом.Однако, затратив всего ничего времени, подготовив некоторые продукты еще с вечера, можно приготовить удивительно вкусный и полезный завтрак. Такой, например, как…Омлет с сыром и паприкойФранцузы, готовя особым способом омлет, называют его бризолем, — заворачивая в него те или иные наполнители.Для приготовления такого омлета на 1 порцию нужно взять:— 2 куриных яйца (сырых);— 2-3 ложки свежего молока;— 30 грамм (либо, если нет весов – кусочек размером со спичечный коробок, но это дела вкуса, можно больше!) по…

Исследователи рассказали, как похудеть с помощью чая

Исследователи из США сообщили, что им удалось открыть метод похудения с помощью чая, который позволяет избавиться от лишних килограммов достаточно быстро.Оказалось, что все дело в том, что люди добавляют в чай или кофе большое количество сахара. Так, давно известно, что газированные напитки вредны для здоровья, поскольку содержат большое количество сахара.В связи с этим люди отказываются от их употребления, но продолжают пить чай и кофе. Однако, добавляя в них большое количество сахара, они получают не менее вредный напиток, чем сладкая газировка.Так, добавление от двух до трех ложек сахара в горячий напиток прибавляет около 400 грамм к общему весу.Таким образом, ученые отмечают, что для того, чтобы похудеть, очень важно отказаться от сахара в напитках, при этом, речь идет не только о газировке, но и о чае. Употребление чая без сахара может положительно сказаться на здоровье, а вот с сахаром напиток становится не только не полезным, но даже вредным.Всего пять чашек чая с сахаром в теч…

Общие сведения про иван-чай

В нашей стране растет популярность напитка изготовленного из такого растения как Иван-чай либо как его правильнее называть по-научному – кипрей узколистый. Данное растение относится многолетним травянистым и произрастает оно на территории нашей страны повсеместно. Цветы, розово-пурпурные. Плод данного растения немного похож на небольшую коробочку. Период цветения Иван-чая в средних регионах нашей страны приходится на летние месяцы август и сентябрь. Напиток из данного растения получается не только ароматным, но и весьма полезным для человеческого организма.

Зеленый чай — эксперты рассказали, как не навредить здоровью

Биологически активные вещества, находящиеся в зеленом чае, извлекаются из растительных клеток при заваривании, переходят в чайный настой, попадают в организм человека, и мягко действуют.
Мы привыкли думать, что все они — только помогают нам быть бодрыми, иметь хорошее настроение, беречь красивую фигуру.
Между тем, неумеренное увлечение чаепитиями может и навредить. Речь не идет о чрезмерном количестве выпитой жидкости — хотя и «переобводнение» желудочно-кишечного тракта не способствует крепости здоровья. Мы говорим об опасностях, присущих пристрастию к зеленому чаю.
Их немного — все-таки зеленый чай целителен, а не ядовит — но они есть. Внимательнее других к употреблению зеленого чая следует относиться при частых скачках артериального давления, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Не исключено, что кофеин и другие алкалоиды, находящиеся в чае, сделают эти аномалии более явными.
С осторожностью следует употреблять зеленый чай при болезненных, в особенности лихорадочных состояниях. Высокая т…

С какого возраста можно давать ребенку чай

Кормя ребенка, трудно ограничиваться молоком и водой. В ход так же идут разнообразные соки с мякотью, а порой даже и чаи. Но с какого возраста и какой чай можно давать ребенку?
Вчем особенность воздействия разных сортов чая на организм ребенка? Об этом – дальше в статье.До одного годаПо рекомендациям ВОЗ, грудничкам до шести месяцев не советуют давать ничего, кроме молока. С четырех месяцев (если ребенок не на грудном вскармливании) уже разрешается давать специальные чаи для детей, в составе которых вы не найдете кофеина или дубильных веществ, снижающих аппетит.Такие чаи совершенно безопасны для ребенка, имеют приятный вкус и разные полезные свойства: успокаивающий, нормализующий работу желудка и так далее. Вы можете купить их в специализированных магазинах, однако, прежде всего, обратите внимание, для какого возраста предназначен этот чай, а также проконсультируйтесь с вашим педиатром.Начиная с шести месяцев рекомендуется давать ребенку специальные травяные детские чаи. Разумеется, к…

Зеленый чай оказался лекарством от опасной болезни — врачи

По сообщению издания «Journal of Biological Chemistry», согласно результатам исследований ученых двух университетов, обнаруживших у компонента зеленого чая (эпигаллокатехин-3-галлат) свойство предотвращать инфаркты и инсульты, вызванные атеросклерозом — патологическим процессом в сосудистой ткани.Сотрудники Ланкастерского и Лидского университетов смогли убедиться в своем новом исследовании в том, что наблюдаемый ими катехин зеленого чая разрушает и растворяет потенциально опасные белковые бляшки, налипающие на внутренние стенки сосудов и артерий и способствующие тем самым развитию атеросклероза.Атеросклероз характеризуется скоплением жирового материала внутри артерий — из этого жира формируются атеросклеротические бляшки, которые растут в размере и нарушают нормальный кровоток. В результате возрастает риск сердечного приступа или инсульта. Катехин зеленого чая растворяет опасные бляшки, убедились авторы нового проекта.«Эпигаллокатехин-3-галлат связывается с амилоидными волокнами апол…

От каких недугов вылечит чай

Пять самых полезных видов чаяЧай признан самым популярным в мире напитком. Ежеминутно на планете выпивают два миллиона чашек и эксперты попробовали разобраться — в чем его привлекательность. Ученые назвали самые полезные виды чая для здоровья человека.Всего выделяют пять видов чая (не считая травяных вариаций). Это черный чай, зеленый, белый, пуэр и улун.Лидирует в рейтинге полезности зеленый чай. Он содержит в два раза меньше кофеина, чем более популярный черный, но содержит целый комплекс витаминов, в том числе витамин а, витамины группы В, С и Р, а также калий, цинк, медь, йод и так далее. Специалисты советуют пить этот напиток и женщинам в положении и людям, страдающим бессонницей и сердечными недугами.Черный чай самый распространенный вид чая. Его готовят из того де растения, но подвергают более серьезной обработке. Из-за этого он теряет большую часть полезных веществ, но сохраняет достаточное содержание витаминов А, К, Р и В, аминокислот, натрия, кальция, железа, фтора, цинка, й…

Чай и вино содержат «лекарство» от болезней мозга

Исследование ученых Тель-Авивского университета показывает, что некоторые соединения, входящие в состав зеленого чая и красного вина, могут блокировать образование токсичных метаболитов, способных вызывать серьезные нарушения развития и психики.Израильские ученые занимались изучением свойств двух соединений — содержащегося в зеленом чае эпигаллокатехина галлата (EGCG) и дубильной кислоты, компонента красного вина. Они протестировали воздействие EGCG и дубильной кислоты на трех метаболитах, связанных с тремя врожденными метаболическими заболеваниями: аденином, кумулятивным тирозином и фенилаланином.Эти метаболиты, по словам ученых, оказывают серьезное влияние на развитие нейродегенеративных нарушений: скапливаясь, они запускают в действие механизмы формирования амилоидных структур, подобных тем, которые наблюдаются при болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Но соединения, входящие в состав зеленого чая и красного вина, во время испытаний оказались эффективными блокираторами процесса образ…

Диетологи рассказали о пользе чая из шиповника

У плодов шиповника есть собственные антибактериальные и фитонцидные качества. Из этого можно сделать вывод, собственно из шиповника, чай или отвар хорошо замедляет, либо стопроцентно уничтожают микробы, грибки.Вот поэтому, так полезно употреблять чай из шиповника во время эпидемий.Внимание надо обратить на высочайшее содержание витаминов в шиповнике, у него есть большой поливитаминный комплекс: А, К, В2,E, P и большое количество витамина С. В шиповнике есть много фосфора, железа, дубильных веществ, эфирныхмасел.И поэтому чай и настой шиповника должен употребляться, как укрепляющее организм средство, при слабости, малокровии, во время излечения в последствии заболевания.Из-за большего числа антиоксидантов шиповник считается действенным омолаживающим, тонизирующим, антивоспалительным и тонизирующим средством. Он принесёт пользу для сердца и сосудов, потому что понижает лишний
холестерин в крови, улучшает эластичность сосудов и спасает от инфаркта, и атеросклероза. Чай с шиповником может

Восемь причин не выбрасывать чайные пакетики

Если бы мы занялись подсчетами, то наверняка выяснили бы, что именно зимой мы пьем больше всего чая. Получив наслаждение от ароматного напитка и наконец согревшись, не торопитесь выкидывать чайный пакетик.Борьба с кожными раздражениямиЛюбой чай помогает снять раздражение и предотвратить воспаление. Использованные чайные пакетики уменьшат солнечный ожог на коже, укус, отек или даже герпес.Избавление от темных кругов под глазамиЧай (особенно зеленый) славится эффективными успокаивающими свойствами. Если вы приложите к закрытым векам влажные и предварительно охлажденные (например, в холодильнике) чайные пакетики и полежите минут 15, отдохнувший вид и уменьшение следов от синяков под глазами вам гарантированы.

Для приготовления блюд
Для готовки вы можете брать как свежие, так и уже однажды использованные чайные пакетики. В следующий раз, собираясь варить рис, бросьте в воду пакетик жасминового или ромашкового чая. Блюдо приобретет новые интересные вкусовые нотки. Кстати, можете попробовать…

Чай лечит всё!

Чай — удивительный напиток. Ценители чая многое могут порассказать не только про его удивительные вкусовые качества, но и о многочисленных целебных свойствах. Состав чайных компонентов до сих пор полностью не известен. Достоверно лишь, что в маленьком чайном листочке содержится до 300 различных элементов, важнейшие из которых — кофеин, танин, эфирные масла и витамины.Дело в том, что на состав и целебную силу чая влияет множество факторов: технология изготовления продукта и место произрастания чайного куста, когда и в какую погоду собирали листья, сколько солнечных дней было в году и многое другое. Не говоря о том, что чай нужно уметь заварить.«Правильный» чай поможет вам поддерживать свой организм в тонусе, а иммунитет — здоровым.Несмотря на то, что в чайном листе кофеина содержится втрое больше, чем в кофейных зернах, исследования показывают, что содержание кофеина в чае не приводит к ухудшению здоровья благодаря его сочетанию с полифенолами, а также потому, что в чае кофеин содержи…

Холодный чай разрушает зубную эмаль

Популярные сейчас газированные напитки, в том числе холодный чай, могут разрушать зубную эмаль и провоцировать развитие кариеса. Такое заключение было сделано учеными из Университета штата Мэриленд (США).Как показали проведенные ими исследования, для зубов опасен не только сахар (содержание которого в газированных напитках строго лимитировано), но и такие компоненты, как яблочная, виннокаменная, лимонная и фосфорная кислоты. Причем, как выяснилось, эти вещества могут быть даже более опасны, чем глюкоза и другие углеводы.Стоит отметить, что эти данные противоречат результатам более ранних исследований, в ходе которых не было выявлено статистически достоверной связи между употреблением несладких газированных напитков и развитием кариеса.

Новый взгляд на чай с малиной от простуды

Чай с малиной давно завоевал популярность как эффективный метод борьбы с простудой. В народной медицине принято считать, что малиновое варенье обладает легким жаропонижающим эффектом. Но это лишь немного смягчает симптомы простуды. В ходе недавнего исследования медики доказали, что употребление малины при простудных заболеваниях не имеет чудодейственного результата, в отличии от самого чая. Ведь именно он, а не малина, оказывает лечебное действие на организм пациента.Как горячий чай влияет на состояние больного? Он помогает человеку согреться и выводит из организма токсины. Чтобы быстрее выздороветь, доктора рекомендуют пить побольше горячей жидкости. Также чтобы быстрее вылечиться необходимо в период лечения теплее одеваться, а купить качественную, теплую мужскую и женскую одежду оптом можно с помощью интернета, не выходя из дома во время лечения.Специалисты утверждают, что самое главное при лечении простуды – обязательная остановка распространения инфекции из ротовой полости в носог…

Как пить чай с пользой для здоровья

Восхищаться свойствами чая человечество не перестает уже пять тысяч лет. Колумнист The Guardian Гэвин Хаинс рассказывает, как правильно и с пользой пить чай.Заваривайте дешёвый пакетированный чай. Танин и аминокислоты, содержащиеся в чае, способствуют нашему расслаблению. Также эти вещества помогают преодолеть тревогу, снизить кровяное давление и риск заболеть болезнью Альцгеймера.Больше всего танина и аминокислот содержится в стеблях чая, которыми набивают дешёвый пакетированный чай, в то время как в сырых листьях чайного дерева, из которого делают элитный чай, этих полезных веществ меньше.Чай нужно пить только свежим. Но полезнее всего он не через 1-2 минуты после заварки, а спустя 20 минутИзбегайте молока. Или не избегайте. Некоторые исследования утверждают, что молоко снижает количество антиоксидантов в чае. Другие учёные категорически с этим не согласны. В общем, здесь дело вкуса.Отдайте предпочтение зелёному чаю. Чёрный, белый, зелёный сорта чая происходят от одного растения — к…

Обнаружена связь между употреблением горячего чая и раком пищевода

Актуальность проблемыРак пищевода все больше распространяется и имеет низкий уровень выживаемости, особенно для мужчин в менее развитых регионах. Китай входит в число стран с самым высоким уровнем заболеваемости раком пищевода. Любители чая, особенно китайские мужчины, с большей вероятностью также курят и потребляют алкоголь. Курение табака и потребление алкоголя, а также химические соединения и неблагоприятный тепловой эффект горячего чая значительно усложняют взаимосвязь между горячим чаем и риском развития рака пищевода.Материалы и методы обследованияИсследователи из Национального фонда естественных наук Китая (National Natural Science Foundation of China ) и Национальной программы исследований и развития (National Key Research and Development Program), опросили участников, которые были вовлечены в исследование China Kadoorie Biobank (CKB), за исключением тех, которые уже болели раком, или которые сократили потребление чая, употребление алкоголя или курение сигарет, чтобы определит…

Горячий чай спасает от глаукомы

Употребление горячего чая может уменьшить риск развития глаукомы. Тем не менее специалисты уточняют, что им не удалось найти какого-либо защитного эффекта от напитка.
Исследователи из США проанализировали данные общенационального обследования здоровья и питания за 2005-2006 годы. Они подробно изучили обследования здоровья глаз 1678 участников от 40 лет и старше.
Они также проанализировали ответы участников на вопросы о том, как часто за последний год они пили кофе,горячий чай, безалкогольные напитки или чай со льдом. Кроме того, их просили уточнить, были ли напитки с кофеином или без него.
В общей сложности оказалось, что у 84 человек есть глаукома.
Выяснилось, что никакой связи между употреблением кофе, безалкогольных напитков, холодного чая и наличием глаукомы нет. Причем неважно, были ли напитки с кофеином или нет. Кроме того, не подтвердилась и связь между заболеванием глаз и употреблением чая без кофеина.
С другой стороны, по словам ученых, прорисовывается некая связь между употр…

Народные рецепты применения воска как лекарства

Изображение
Воск, как вещество, имеющее высокие бактерицидные свойства уже давно используют в медицине особенно в сочетании с мёдом. Воск используют для изготовления лечебных кремов, мазей, пластырей; он входит в состав лечебных свечей.Народные рецепты применения воска:Мази для лечения ран-100 мл оливкового масла, 8 г желтого воска, 5 г белого воска, 20 г сосновой смолы и 1 ст. ложку свежего сливочного масла хорошо размешайте и нагревайте на слабом огне 10 мин, все время помешивая. Храните мазь в стеклянной банке в холодильнике. Для лечения ран смажьте этой мазью тонкий слой марли и приложите к пораженному месту.— На небольшом огне вскипятите 1/2 стакана оливкового масла с 50 г воска. Полученную мазь остудите и переложите в банку. Храните в холодильнике.Способ применения: промойте рану 3% перекисью водорода или 10% спиртовым раствором прополиса, а затем положите повязку с мазью на рану.Мазь для удаления мозолейСмешайте 50 г прополиса, 30 г воска и сок одного лимона и нагревайте на слабом огне до …

Назван «самый вредный» из продуктов питания

Карин Михелс, директор Института профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Фрайбургского университета и профессор Гарварда, заявила, что кокосовое масло является «чистым ядом». Об этом пишет Business Insider.Во время лекции во Фрайбурге профессор рассказала о вреде, которое может нанести кокосовое масло, если его употреблять в пищу. Она заявила, что оно является «одним из худших [продуктов], которые только можно съесть».Михелс подчеркнула, что кокосовое масло более чем на 80% состоит из насыщенных жиров — это в два раза больше, чем свиное сало и на 60% больше, чем говяжий жир. Она отметила, что масло кокоса повышает содержание «плохого холестерина» (ЛПНП — Липопротеины низкой плотности). Его переизбыток увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Имбирный чай быстро избавляет от неприятного запаха

Имбирный чай может избавить от неприятного запаха изо рта, как установили ученые. И всё благодаря одному химическому веществу, которое и обеспечивает эту специю характерным ароматом.Употребление имбирного чая может помочь людям избавиться от неприятного запаха изо рта или галитоза. Характерный вкус имбиря обеспечивается воздействием вещества под названием гингерол. Именно оно стимулирует ферменты в полости рта, которые и расщепляют субстанции, вызывающие плохой запах. МедикФорум напоминает, что чаще всего причиной неприятного запаха изо рта являются содержащие серу компоненты из пищи, которые остаются в полости рта. Именно они и вызывают галитоз.Однако гингерол, проникающий в наш организм благодаря имбирю, увеличивает уровень ферментов, необходимых для избавления от неприятного запаха. Причём за счёт имбиря количество этих ферментов всего за несколько секунд вырастает в 16 раз. Эксперты полагают, что полученные ими выводы могут привести к разработке зубных паст и средств для ополаскив…

Ученые СПбГУ выяснят, как бактериальные инфекции влияют на образование камней в почках

Кристаллограф Санкт-Петербургского государственного университета Алина Изатулина стала победительницей конкурса инициативных исследований для молодых ученых Российского научного фонда.В ближайшие два года она будет изучать, как на образование камней в почках влияют бактериальные инфекции, а также можно ли остановить развитие мочекаменной болезни с помощью противомикробных препаратов.«Я планирую продолжить исследования, связанные с изучением влияния различных патогенных процессов на образование почечных камней, — рассказала Алина Изатулина. — С помощью модельных экспериментов нам уже удалось доказать, что, например, в присутствии синегнойной палочки кристаллизация оксалата кальция начинается в два раза быстрее. Мы проводили прицельные опыты со стафилококком, кишечной палочкой, синегнойной палочкой, ротавирусом и вирусом Коксаки. На модельных системах присутствие бактерий приводит к получению новых кристаллических фаз, например апатита и струвита. Теперь хочется понять, каким образом на…

Ученые научились лечить рак при помощи мышьяка

Ученые решили добавить в липосомы небольшую дозу мышьяка. Вновь созданные частицы попали в раковую опухоль, высвободили яд и ликвидировали злокачественное новообразование. Подобные эксперименты химики провели на мышах.Специалисты из Северо-Западного университета в США смогли излечить злокачественные новообразования при помощи низких доз триоксида мышьяка. Автором исследования стал химик Том О’Халлоран. Информация об этом появилась в MedicalXpress.Яд ученые добавили в липосомы. Получившиеся частицы они назвали нанобинами. Элементы, находясь уже в кровотоке, попадают в опухоль и высвобождают мышьяк. Таким образом ликвидируются раковые клетки. При этом здоровым клеткам яд не наносит никакого вреда, отмечает издание в своем сообщении.Исследование О’Халлоран проводил на мышах.

Карнозин – омолаживающий супер-пептид

И если рецепт вечной жизни вряд ли когда-нибудь будет найден, то к исполнению мечты о вечной молодости человечество постепенно приближается. Оказывается, стареющие клетки можно омолодить с помощью пептида L-карнозина. Около года назад все мировые СМИ опубликовали сенсационные сообщения о женщине, помолодевшей на 20 лет с помощью инъекций с L-карнозином — без пластической хирургии!L-карнозин – это природное вещество, состоящее из двух аминокислот, родственных организму. Исследования показали, что карнозин обладает удивительной способностью: он не просто сохраняет молодость клеток – он работает как переключатель от старения к омоложению.При этом карнозин одинаково эффективно работает как снаружи (в составе косметических средств), так и изнутри (в составе БАД и лекарственных средств). Сегодня карнозин считается самым эффективным омолаживающим компонентом среди известных науке.Но «только лишь» омоложением действие карнозина не ограничивается! Первыми добавки с карнозином оценили и взяли н…

Покупка медпрепаратов онлайн: преимущества

Изображение
Сегодня непросто найти человека, ни разу не совершавшего покупки по интернету. Здесь можно приобрести мебель, косметику, еду, домашних животных, одежду, одним словом, все.

Ученые обнаружили способ избежать смерти от инфаркта‍

Людям, которые уже пережили инфаркт, следует самым тщательным образом озаботиться сменой своего образа жизни и обратить внимание на физическую активность — она, по словам кардиологов из Швеции, реально способна продлевать жизнь.Ученые провели масштабное исследование, задействовав в нем двадцать две с лишним тысячи человек. Все участники исследования пережили инфаркт миокарда в период с 2005-го по 2013-й. Исследователи анализировали уровень физической активности участников научного проекта, а также осуществляли наблюдение за показателями их здоровья.«За четыре с небольшим года, в течение которых проводилось исследование, некоторое количество его участников умерло. Если говорить точно, то тысяча человек. Риск смерти, как и предполагалось, был гораздо более высоким среди тех людей, которые не проявляли физической активности. Люди, которые производили редкие тренировки, умирали реже на тридцать семь процентов, а приверженцы постоянных тренировок снижали риск смерти на пятьдесят девять про…

Протезирование на имплантах - лучший метод восстановления зубов

Изображение
Для успешного лечения и протезирования зубов лучше получать стоматологические услуги в одном медцентре.

Аптека на ветках березы

Изображение
Весна вступает в свои права и уже начинает нас радовать повсеместно просыпающейся зеленой краской. Одной из первых в зеленой компании стоит береза. Уже сейчас на ее ветках видны пробивающиеся навстречу солнцу почки. Кому-то это просто радость для глаза, а кому-то они могут стать лекарством. В березовых почках сконцентрировано больше полезных веществ, чем в березовом соке. Это сапонины, флавоноиды, эфирные масла, витамины С и РР (витамин похудения — способствует сжиганию жира), провитамин А (каротин) и такие минералы, как магний, железо и кальций. Благодаря этому комплексу лекарства из березовых почек оказывают витаминизирующее, противоотечное, противовоспалительное, желчегонное, противоглистное и антисклеротическое действие — выводят лишний холестерин из сосудов.Важно собрать почки до тех пор, пока они еще не раскрылись (когда они еще клейкие) — после этого они уже теряют свои лечебные свойства. Чтобы собрать почки, их нужно аккуратно срезать ножиком с веток. Когда в кульке будет окол…

Что делать, когда беспокоит кашель

Изображение
Кашель является признаком различных болезней.

24-часовое голодание разгоняет метаболизм и усиливает похудение

Исследователи из Массачусетского технологического института открыли достаточно простой, но при этом надежный способ скинуть вес. А заодно и предупредить «эффект маятника». Последний заключается в том, что часто люди скидывают ненавистные им килограммы, однако сразу после окончания диеты их вес возвращается. И нередко даже с излишком!Теперь можно избежать такого явления. Достаточно время от времени практиковать суточное голодание, уверяют ученые из Массачусетса.По их словам, такой метод переворачивает «метаболический переключатель» у млекопитающих, заставляя калории, а вместе с ними и лишний жир, сжигаться быстрее.Данный эффект был установлен во время специального эксперимента на мышах — длительное время их кормили привычной для них едой, без каких бы то ни было ограничений, и только раз в неделю подопытным устраивали голодовку.То есть, ровно 24 часа у мышей не было возможности есть, давалась только простая питьевая вода.Как впоследствии показали лабораторные анализы, за эти сутки у гр…

Семейная стоматология MikDent

Изображение
Семейная стоматология MikDent — это профессиональная клиника, где применяются новые технологии, причем в ходе протезирования зубов мы используем специальные эндодонтические аппараты.

Головная боль: как побороть

Изображение
Голова может болеть по различным причинам, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.