Открытие: развитие мышц важнее уменьшения жировых отложений
Университет Джорджии, передает "Российская газета", призывает тучных людей изменить отношение к своему телу.
Чтобы снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, им не стоит фокусироваться на сокращении объема жировой ткани. Основной целью должно быть укрепление мышц.
Эксперты связывают слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической активности и определенным влиянием питания на организм. Все эти факторы снижают чувствительность к инсулину, повышая риск развития диабета, сердечно-сосудистых недугов.
В целом состояние мышц влияет на снижение жировой массы, делая эту задачу или более трудной, или более простой. Мышцы используют много кислорода и потребляют много энергии. Это особенно актуально для тех случаев, когда требуется удержать вес.
Чтобы снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, им не стоит фокусироваться на сокращении объема жировой ткани. Основной целью должно быть укрепление мышц.
Эксперты связывают слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической активности и определенным влиянием питания на организм. Все эти факторы снижают чувствительность к инсулину, повышая риск развития диабета, сердечно-сосудистых недугов.
В целом состояние мышц влияет на снижение жировой массы, делая эту задачу или более трудной, или более простой. Мышцы используют много кислорода и потребляют много энергии. Это особенно актуально для тех случаев, когда требуется удержать вес.