Головная боль: как побороть
Голова может болеть по различным причинам, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.
Боль омрачает настроение, потому и трудно сосредоточиться на работе и наслаждаться общением с детьми. Не надо героически мириться с болевым синдромом. Раньше наши предки знали, как побороть головную боль без таблеток. В наши дни их часто употребляют беременные и обычные люди, которые стремятся применять минимальное количество лекарств.
Общие рекомендации
В случае если причина заключается в стрессе либо в сильном переутомлении, в таком случае поможет обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом станет песчаный пляж, где можно подышать орским воздухом, или хвойный лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Жители городов смогут пойти прогуляться в ближайший парк. На свежем воздухе можно пробежаться - активность поспособствует сокращению интенсивности боли.В случае если ставится вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, то нужно использовать имеющиеся средства. Скажем, лед для коктейлей, присутствующий в морозилке, имеет остужающий эффект и поможет расслабить мышцы. Для этого пакет требуется приложить ко лбу. В случае если боль обусловлена стрессом, тогда нужно просто передохнуть. Оптимальным способом станет охлаждающий душ в жаркую погоду или же горячая ванна, когда на улице прохладно.
В случае если болит голова, то попросите свою половинку помассажировать. Если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Для этого полагается мягко надавливать на ту часть головы, где ощущается боль. Проводятся массажные движения 10-20 сек. Доступным народным средством станут листья капусты. Их нужно отбить деревянным молоточком, для того чтобы вытек сок, приложить лист к голове, повязать платок. Некоторым людям помогает ароматерапия. Нужно учитывать, что только приятные запахи дают нужный результат. Нужно использовать эфирные масла розмарина, лаванды, гвоздики.